Kolego, pewnie w przypadku Twojego kolegi on już sam w sobie miał cały czas normalną budowe.W Moim przypadku wygląda to inaczej, bo jeszcze 1,5 roku temu ważyłem 56 KG teraz mam 72 KG a więc 16 KG w ciągu 1.5 roku na moje oko zrobiłem raczej bardzo dobry postęp i każdy z moich znajomych mi to powie.Ale wy oczywiście to widzicie inaczej i [...]
Tak, brak kondychy, ale nie dziw się, obwodówki to są męczarnie, zwłaszcza dla początkujących, też od tego zaczynałem, więc wiem co czujesz. Z czasem to poprawisz, dopiero zaczynasz więc tak musi być. Plan ok.
Doskonale wiem, ze niebede odrazu wielki jak niewiem kto bo nawet niechce wiec to po pierwsze i tu sie nie wymadrzaj toKoks bo Twoj post nic mi nie pomogl, wiec nie spamuj mi tu swoim poziomem inteligencji... Mam pieniadze i chce jakos je z pozytkiem wydac... jak nie wydam na odzywki to wydam na cos co mi napewno w treningu nie pomoze ...A jakas [...]
dokladnie wbijesz sie przekonasz to bedzie najlepszy dowod pozdro i wiesz nawet nie zapytam czy dzialal bo wiem ze jest tam tren ps. nie pimpuje tej firmy Zmieniony przez - moto11 w dniu 2012-04-17 22:06:43
wiem ze warszawski koks tego nie wymyslil ale jestem ciekawy jak wyglada IF vs tradycyjna dieta gdzie obcinamy kcal i jemy kiedy chcemy ktora metoda lepsza
redukcja idzie srednio zjechalem z weglami do max 150g dziennie narazie w pasie na wysokosc pepka z rana jest 85cm ale niestety wystarczy ze cos zjem mijaja z 2h i brzuch rosnie i wtedy ma 88/89 to normalne? wszystko polecialo w dol znaczaco, brzuch wizualnie mala zmiana boczki zero zeszly..dacie jakies rady? moj jadlospis: 1. 35g chleba zytniego [...]
Juz znalazlem, wiem jak dodac fotki, nie zakladajac nowego tematu :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f44d5cf9306d48a196649b3e6e357538.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0759044f9a049c2b0ed2cd0c2f7da5a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6513a6c05a0144d1a4f694cc23ef4d2c.jpg
Nie bede z Toba spekulowal, bo oczywiscie masz racje. Wiem ze z 400 gram kury, zapotrzebowania np na 85 kg sie nie zamknie. Niedobor uzupelniam w plynie i jakos sie kreci, bez fajerwerkow, ale pare kg na takim systemie juz zdobylem w stosunkowo krotkim czasie (jak na mnie).
Okej. A electro ? Czyli mogę brać sobie na spokojnie tak jak pisalem ? W dni treningowe carbo przed, electro w trakcie i carbo po ? Nie powinienem mieć jakichś skutków ubocznych czy cos ? Ogólnie rzecz biorac to przez silownie i te carbo i electro nie powinienem miec problemów z dalszym rosnieciem czy cos ? Ps: wiem ze moze to dla was pytania [...]
Ja nie jesem pewien ale chyba mam w domu takie wlasnie bialko. problem w tym ze je kupilem a pozniej gdzies przeczytalem ze takie bialka to to jest pasza dla swin i tylko bebechy rozdyma wiec nie jem tego. Choc juz sam nei wiem jakie to jest bialko bo moze to jest wlasnei to bialko jaj. To co mam jest takie zolte, smakowo slonawe i ma taki dosc [...]
Wiem jak poprawie wykonywac przysiady, wstępowanie i inne, ciężaru mam wystarczająco bym nie dał rady unieść, ćwiczę na siłowni regularnie, a Ty nie wniosłeś w sumie nic do tematu ;x Pytałem o plan, wcześniej podpowiedzieli mi co robić, dlatego teraz pytam czy jest już poprawny by wzmocnić mięśnie i wyskok. Ale oczywiście dziękuję za odpowiedź :)
czy Ty ****a jesteś normalny? donos podpisany własnoręcznie jest rozpatrywany ekspresowo...jak było 10 osób to tym bardziej ci.py jesteście, że żaden nie powiedział nic. jaki wilk? prokuratura i policja to co innego...jak byli świadkowie to sprawa w sądzie byłaby murowana...o ile kolega był w 100% czysty... jakby wykonana została obdukcja to już w [...]
A czemu nie ta massacra 2? Z tego co wiem ma całkiem niezły skład i sporo kreatyny w porcji w porównaniu z innymi stackami. Chodzi mi głownie o mase pobudzenie moze byc slabe ale zeby masa szła bardziej:).
Nie ukrywam że profesjonalnie nie podchodzę do diety i do treningu po prostu trenuję ciężko i jem dobrze ale nigdy nie liczyłem kalorii i makro. Chciałbym się rozwinąć w tym temacie na pewno i w tym kolejnym roku skorzystać z profesjonalnych rad i maksymalnie wykorzystać moc omnadrenu bo wiem jak duży ma potencjał.
Zwierz,chyba dawno nie chorowales,czego Ci nie zycze,ale sadzisz,ze ceny lekow sa w Polsce niskie,to winszuje Wiem cos o tym,bo mama jest farmaceutka i nieraz mowi,ze ludzie pytaja sie ile lek kosztuje i rezygnuja i wcale apteka to nie jest dobry interes,bo tak moglo byc z 10 lat temu,a teraz wiekszosc pada,a mama zarabia stosunkowo niewiele [...]
Za szybko nacisnąłem, a nie moge edytować :( Ponieważ mam małą wiedzę, to wszelkie linki i wskazówki są mile widziane. Wiem, że odżywki cudow nie zdziałają, ale chciałbym sobie jakoś pomóc. Napisz proszę coś więcej o regeneracji.
ja widze tu lessiego inke uke.p clever eva... sory jak zrobilam byki w pisowni nickow... nie do konca wiem o co chodzi z funkcja moda bo jerzeli chodzi tylko o mazanie syfow itp. to moze nim byc kazdy spamer... jesli chcecie osobe co cos pomoze pokieruje poradzi... to w/w osoby sa jak najbardziej ok...
nie wydaje mi sie żeby sie przetrenowal jak bedzie odpowniedni jadł to raz a dwa , moze i nie bedzie piekniejszy z tego co podejzewam chłopak twarda klatke chce miec.. dopowiem raz kiepsko to wyglada bo tylko na wdechu klatka sie duza robi i fajnie wyglada 2 nie jest proporcjonalna do reszty ciala ( wyrzezbiona klata a nogi grube a na brzuchu [...]
Nie nie. Źle zrozumiałeś. Teraz leci 500mg week. Poprostu antykatabolicznie żeby ogarnąć jak organizm będzie odbierał wszystko bo to pierwszy cykl i wgl (wiem ze 250 by wystarczyło). Zejde z vlcd za 4-5 tygodni, test sie już rozkręci i wtedy podbijam do 750 i wchodzę weglami wyżej i jak będzie 10-12 tydzień jak będzie wszystko ok mogę sobie [...]
Aż mnie zatkało, bo postu nie pamiętałem. Teraz wiem (WAR 2009), że nie bada się substancji aktywnej jako takiej, bo test tak nie działa. Należy zrobić dla pewności kilka zastrzyków z hcg i zbadać mocz testem. Właśnie strzeliłem 5000iu słowackiego Pregnylu, jutro poprawie dla pewności i dam znać jak z wynikiem.
Ukraina - kibice i wojsko (chyba)
